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近期氣溫驟降、空氣干燥，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)階段，中醫(yī)是我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，治療呼吸道疾病有豐富的經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)有哪些防治呼吸道疾病的建議呢，今天我們一起來(lái)了解吧!

日常起居調(diào)護(hù)

1、注意防寒保暖、適當(dāng)增減衣物，勤洗手、勤開(kāi)窗通風(fēng)，到人流量大的公共場(chǎng)所佩戴好口罩。

2、應(yīng)作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，冬季宜早臥晚起，避免熬夜。

3、保持良好心態(tài)，適度進(jìn)行體育鍛煉。

飲食調(diào)養(yǎng)

1、遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，少食辛辣，多食用養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的食物，如柚子、梨子、蓮子、銀耳、蜂蜜、百合、白蘿卜等。

2、根據(jù)體質(zhì)選擇不同中藥茶飲，如：

枇杷葉茶：枇杷葉適量，開(kāi)水浸泡代茶飲用，有清肺化痰、和胃降逆之功效，適合咳嗽痰多、痰黃黏稠者。

桑葉菊花茶：桑葉6g、菊花6g、蘆根10g，開(kāi)水浸泡代茶飲用，有疏風(fēng)清熱利咽之功效，適合口干、咽痛、舌紅者。

姜棗茶：生姜3g、大棗3個(gè)，生姜切絲、大棗掰開(kāi)，以開(kāi)水浸泡趁熱飲用，適合淋雨、受涼后惡寒、身痛者。

穴位按摩保健

風(fēng)池穴：位于胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。取穴可以手指在后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中（大致與耳垂齊平處）用力按壓有酸脹、腦部沉重感，即為此穴。

迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)，鼻唇溝中。取穴可用手指從鼻翼唇溝向上推，至中點(diǎn)處可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。

兩穴均有祛風(fēng)通絡(luò)、宣通鼻竅之功效，對(duì)于感冒頭痛、鼻塞流涕有很好的治療效果；經(jīng)常按揉可扶正固表，預(yù)防感冒。

足三里穴：位于膝下3寸，距脛骨前緣旁開(kāi)一橫指（中指）。是人體保健要穴，常按足三里既能強(qiáng)健脾胃，又可預(yù)防感冒。

按揉方法：以兩手食指或中指指腹點(diǎn)壓按揉穴位，以有酸脹感為度，每次按揉3—5分鐘。

中藥內(nèi)服預(yù)防

1、益氣扶正方

藥物組成：黃芪15g、 黨參15g、 防風(fēng)10g、白術(shù)10g、紫蘇葉10g

功效：健脾補(bǔ)肺、益氣固表。

服用方法：水煎服，每日1劑，可連續(xù)服用3—5天。

使用人群：普通人群、兒童、有慢性基礎(chǔ)疾病等體弱易感冒人群。

2、疏風(fēng)清熱方

藥物組成：金銀花10g、桑葉10g 、生甘草10g

功效：疏風(fēng)清熱，利咽解毒。

服用方法：水煎服，每日1劑，可連續(xù)服用3—5天。

使用人群：口鼻干燥、面色偏紅、大便偏干、小便黃等偏肺熱之人。

3、健脾化濕方

藥物組成：太子參15g、茯苓15g、白術(shù)10g、陳皮10g、 佩蘭10g

功效：益氣健脾、祛濕化濁。

服用方法：水煎服，每日1劑，可連續(xù)服用3—5天。

使用人群：腹脹、大便溏等脾虛濕阻之人。

4、溫陽(yáng)祛寒方

甘草12g、干姜6g

功效：溫肺暖胃、祛寒除濕。

服用方法：水煎服，每日1劑，可連續(xù)服用3—5天。

使用人群：手腳冰涼、尿頻等素體寒濕之人。

注：服藥應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，服用期間如有不適應(yīng)立即停止服藥并咨詢醫(yī)師。

中醫(yī)外治法

1、穴位貼敷療法

預(yù)防呼吸道疾病，一般選用溫陽(yáng)散寒的中藥研磨成粉，在特定穴位上貼敷藥物，通過(guò)藥物和穴位的共同作用起到預(yù)防、治療疾病的目的。

2、耳穴壓豆

以王不留行籽膠布粘貼在雙耳特定穴位上，能起到防治呼吸道疾病的效果；每次貼壓后可保持3—5天。

以上兩種方法簡(jiǎn)單易操作且安全無(wú)副作用，尤適合兒童及老年人。

希望以上方法能給你幫助。猴橋鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)科全天為您提供咨詢服務(wù)！

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